La importància de cuidar la salut mental durant les festes
Durant les festes nadalenques, moltes persones se centren en la celebració, les compres, la família i els amics. Tot i que són moments de felicitat per a molts, també poden…
Beneficis de la cúrcuma: un aliat natural per a la salut
La cúrcuma, una espècie originària d'Àsia, és coneguda per les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants. No només s'utilitza com a ingredient en la cuina, sinó que també té una llarga…
Com millorar la salut mental a l’hivern: consells per combatir la tristesa estacional
Amb l'arribada de l'hivern, moltes persones experimenten canvis en el seu estat d'ànim i en la seva energia. El dia es fa més curt, la llum solar és més escassa…
Recepta Saludable de Tardor: Amanida Tèbia de Quinoa, Carbassa i Espinacs
Aquesta amanida tèbia de quinoa amb carbassa i espinacs és un plat nutritiu i ple de sabor, perfecte per gaudir durant la tardor. La quinoa és una font excel·lent de…
Avantatges de les Calces Menstruals i la Copa Menstrual
Les calces menstruals i la copa menstrual són dues opcions de protecció menstrual que han guanyat popularitat en els darrers anys. A més de ser sostenibles, ofereixen múltiples avantatges respecte…
Prepara’t per l’augment de les al·lèrgies a la tardor
Tot i que associem les al·lèrgies principalment a la primavera, la tardor també pot provocar un augment dels símptomes al·lèrgics. Això es deu a factors com la humitat, l'augment de…
Com prevenir i tractar els polls a l’escola?
Amb l’inici del curs escolar, un dels problemes més comuns que poden aparèixer entre els nens són els polls. Aquests petits paràsits es propaguen fàcilment, sobretot en ambients escolars, on…
Consells essencials per a la tornada a l’escola: preparant una tornada saludable i feliç
La tornada a l’escola és un moment emocionant per als nens i les seves famílies. Després d’un estiu ple de diversió i descans, toca preparar-se per a un nou curs…
Supera la depressió postvacacional!
Amb l'estiu arribant a la seva fi i la tornada a la rutina laboral, moltes persones experimenten la coneguda "depressió postvacacional". Aquest estat, caracteritzat per una sensació de tristesa, desgana…
El que ningú t’explica sobre el postpart
El postpart és una etapa crucial en la vida d'una mare recent, plena de canvis físics, emocionals i hormonals. Tot i la importància d'aquesta fase, sovint hi ha molts aspectes…