Moltes persones prenen medicació de forma regular, sigui per malalties cròniques, tractaments puntuals o suplements. Però… sabies que una mala gestió dels medicaments pot fer que no siguin efectius, o…
Tots hem sentit parlar de l’estrès, i gairebé tothom l’ha experimentat en algun moment. Pot aparèixer en situacions puntuals (una entrevista de feina, un examen, una discussió) o mantenir-se de…
Amb l'arribada de la primavera, els arbres comencen a florir, les temperatures pugen i la natura es renova. Però, per a moltes persones, aquesta època de l'any també significa el…
Dormir bé és fonamental per a la nostra salut física i mental. Un descans de qualitat ens ajuda a millorar la concentració, l'estat d'ànim i el sistema immunitari. Tot i…
En un món cada cop més digital, passar llargues hores davant d’ordinadors, tauletes i mòbils s’ha convertit en una rutina diària per a moltes persones. Tanmateix, aquest hàbit pot afectar…
Durant les festes nadalenques, moltes persones se centren en la celebració, les compres, la família i els amics. Tot i que són moments de felicitat per a molts, també poden…
La cúrcuma, una espècie originària d'Àsia, és coneguda per les seves propietats antiinflamatòries i antioxidants. No només s'utilitza com a ingredient en la cuina, sinó que també té una llarga…
Amb l'arribada de l'hivern, moltes persones experimenten canvis en el seu estat d'ànim i en la seva energia. El dia es fa més curt, la llum solar és més escassa…
Aquesta amanida tèbia de quinoa amb carbassa i espinacs és un plat nutritiu i ple de sabor, perfecte per gaudir durant la tardor. La quinoa és una font excel·lent de…
Les calces menstruals i la copa menstrual són dues opcions de protecció menstrual que han guanyat popularitat en els darrers anys. A més de ser sostenibles, ofereixen múltiples avantatges respecte…