Durant la tardor és habitual notar una major caiguda del cabell. És un fenomen normal, però sovint genera preocupació. Ens preguntem si és excessiva, si ens quedarà una zona més…
Quan pensem en hidratació, sovint la relacionem amb els mesos de calor intensa. Però beure aigua i mantenir una bona hidratació és igual d’important (o més!) a la tardor i…
Els canvis de temperatura, el retorn a la rutina i l’inici de la tardor poden posar a prova el nostre organisme. És en aquesta època quan moltes persones comencen a…
No cal córrer maratons ni fer sessions intenses de gimnàs per cuidar la salut. Caminar cada dia és una de les activitats més accessibles, econòmiques i beneficioses que podem incorporar…
Després de dies de sol, platja o piscina, la pell pot quedar deshidratada, tirant o fins i tot amb zones irritades. Encara que hagis utilitzat protector solar, l’exposició prolongada pot…
Moltes persones prenen medicació de forma regular, sigui per malalties cròniques, tractaments puntuals o suplements. Però… sabies que una mala gestió dels medicaments pot fer que no siguin efectius, o…
Tots hem sentit parlar de l’estrès, i gairebé tothom l’ha experimentat en algun moment. Pot aparèixer en situacions puntuals (una entrevista de feina, un examen, una discussió) o mantenir-se de…
Amb l'arribada de la primavera, els arbres comencen a florir, les temperatures pugen i la natura es renova. Però, per a moltes persones, aquesta època de l'any també significa el…
Dormir bé és fonamental per a la nostra salut física i mental. Un descans de qualitat ens ajuda a millorar la concentració, l'estat d'ànim i el sistema immunitari. Tot i…
En un món cada cop més digital, passar llargues hores davant d’ordinadors, tauletes i mòbils s’ha convertit en una rutina diària per a moltes persones. Tanmateix, aquest hàbit pot afectar…