La psoriasi varia segons l’estació de l’any
Com ja hem esmentat alguna vegada, no hi ha dues psoriasis iguals. Les manifestacions clíniques d’aquesta patologia difereixen a vegades de forma molt notable d’uns pacients a uns altres. Avui volem explicar-te, a més, un aspecte sovint desconegut: els afectats reaccionen també de manera diversa al temps i les estacions de l’any. Mentre alguns noten com la patologia millora a l’estiu i empitjora a l’hivern, a uns altres els ocorre tot el contrari. En funció de com afecti el temps a la teva psoriasi pots seguir aquests senzills consells.
Amb la baixada de les temperatures, la calefacció de les nostres llars i la sequedat ambiental es tornen un imprescindible en el nostre dia a dia i poden passar factura a la teva pell. Conseqüentment, els símptomes de la psoriasi poden empitjorar. Pren nota dels nostres consells:
- Si vius en una zona amb escassa humitat ambiental, una bona opció és recórrer als humidificadors. Aportaran a l’aire del teu habitatge la humitat necessària per a evitar que la teva pell es ressenti.
- No cal que tinguis la calefacció encesa durant tot el dia. Prova d’utilitzar termòstats en funció de les hores en les que estàs a casa. I no t’oblidis d’abaixar la calefacció mentre dorms. L’aire fresc assecarà menys la teva pell.
- Hidrata la teva pell. Beure aigua és una bona opció, però no és suficient. Recorda aplicar-te cremes hidratants tantes vegades com notis que la teva pell es resseca. Millor si porten factor de protecció solar. Encara que faci fred, el sol pot deteriorar la teva pell.
- L’estrès, l’ansietat o els típics refredats i grips també poden afectar la teva psoriasi i desencadenar nous brots. Una dieta saludable, exercici físic i un descans de qualitat són la millor fórmula per a mantenir actives les teves defenses.
És cert que molts pacients amb psoriasis perceben una millora en prendre el sol de manera moderada. No obstant això, una exposició excessiva pot causar-te cremades i empitjorar la teva psoriasi. Per a evitar-ho et recomanem:
- Esbrina el teu fototip de pell. Si la teva pell és molt clara, les possibilitats de cremar-te seran majors. Recorda que el vidre, l’aigua, els núvols i la roba lleugera no són suficient protecció contra la radiació solar.
- Si sempre és bo utilitzar algun tipus de fotoprotector, ho és encara més durant la primavera i l’estiu. Mai utilitzis una crema amb un factor inferior a 30 i no t’oblidis d’aplicar-te-la quantes vegades sigui necessària, sobretot, si t’has banyat o has suat.
- A l’estiu, la sal de l’aigua marina i el clor de les piscines poden danyar la teva pell. Reduir el temps de bany i recórrer a una dutxa amb aigua dolça després de cada capbussada t’ajudaran a mantenir la teva pell ben hidratada.
- El contacte amb la roba i determinats teixits pot empitjorar l’estat de la teva psoriasi. El nostre consell que és utilitzis roba còmoda i àmplia que et permeti transpirar sense problemes.