Prepara’t per l’augment de les al·lèrgies a la tardor
Tot i que associem les al·lèrgies principalment a la primavera, la tardor també pot provocar un augment dels símptomes al·lèrgics. Això es deu a factors com la humitat, l’augment de fongs, la pols i el pol·len tardorenc. A continuació, t’oferim consells per prevenir i tractar les al·lèrgies típiques d’aquesta estació.
1. Identificar els al·lèrgens de tardor
A la tardor, els principals al·lèrgens són els àcars de la pols, el pol·len d’algunes herbes i arbres, i els fongs que creixen amb la humitat. Per això, és important identificar quin és el desencadenant dels símptomes per poder prendre les mesures adequades.
2. Neteja i ventilació de la llar
Una de les claus per combatre les al·lèrgies és mantenir la llar neta i ben ventilada. Passa l’aspirador amb filtres HEPA, que capturen les partícules al·lergògenes, i neteja les superfícies amb un drap humit per evitar que la pols es dispersi. També és recomanable ventilar les habitacions diàriament, però evitant les hores de màxim pol·len.
3. Evita l’acumulació de fongs
Amb l’arribada de les pluges i la humitat, els fongs poden créixer en espais mal ventilats. Utilitza deshumidificadors si és necessari i assegura’t que les zones com el bany i la cuina estiguin ben ventilades per evitar l’acumulació de floridura, que és un desencadenant d’al·lèrgies.
4. Tractaments farmacològics
Si els símptomes d’al·lèrgia són intensos, és possible que necessitis tractament. Els antihistamínics, disponibles sense recepta, poden ajudar a alleujar picors, esternuts i congestió nasal. Si pateixes al·lèrgies severes, consulta el teu farmacèutic o metge per obtenir recomanacions personalitzades.
5. Rentar la roba i evitar l’exposició
Quan tornis de l’exterior, és recomanable canviar-te de roba i rentar-te les mans i la cara per eliminar el pol·len o altres al·lèrgens. Si tens mascotes, procura que no dormin amb tu, ja que també poden portar pol·len o pols acumulats a la seva pell o pelatge.
Encara que la tardor no és tan coneguda per les al·lèrgies com la primavera, és una època en la qual els símptomes poden aparèixer o agreujar-se. Amb mesures de prevenció i els productes adequats que trobaràs a la teva farmàcia, podràs gaudir d’aquesta estació sense problemes al·lèrgics.