Coneix més de prop la diabetis!
Mai ens cansarem de dir que la millor cura és la prevenció! I més quan parlem de malalties com la diabetis. Actualment, encara s’estudia per tenir clar quines persones tenen més risc o predisposició a patir la malaltia. Si bé és clar que hi ha un component genètic important (sobretot en el cas de la DM1) encara no se sap què el provoca. Pel que fa a la DM2, la càrrega hereditària és igualment decisiva, però l’estil de vida hi juga un paper molt important per evitar-la.
És molt important fer-se revisions periòdiques per detectar a temps qualsevol anomalia, ja que la diabetis deteriora els vasos sanguinis i els nervis, i pot desencadenar malalties secundàries.
- Control regular del pes.
- Revisió i higiene dels peus.
- Revisió periòdica de la pressió arterial (TA).
- Revisió periòdica dels nivells de greixos a la sang.
- Revisió oftalmològica (un cop l’any o cada dos si no s’ha patit cap lesió).
La diabetis, en especial la DM2, sovint està relacionada amb la hipertensió, l’alteració dels triglicèrids, la hipercolesterolèmia, l’obesitat i el sobrepès, el sedentarisme o l’estrès. Però és important saber que totes aquestes patologies es poden prevenir i minimitzar gràcies a la medicació prescrita pel personal sanitari i seguint un estil de vida saludable.
Segueix aquestes pautes, t’ajudaran a controlar la teva salut de manera rutinària.
- Seguir un pla d’alimentació personalitzat tant els dies laborables com els festius.
- Estar al corrent de vacunacions, evitar contagis i prevenir infeccions.
- Gaudir d’una bona salut emocional.
- Descansar i dormir les hores necessàries.
- Rentar-se les mans freqüentment.
- Prevenir lesions i accidents (especial atenció als peus).
- Portar una vida activa, fer activitat física
- quotidianament.
- Crear un entorn saludable (a casa, a la feina, als espais
- de lleure…)
- Tenir una bona higiene bucodental.
- No consumir alcohol ni tabac.
- Mantenir en bones condicions higienicosanitàries les mascotes.
Deixa’t ajudar per la teva farmàcia de confiança, estem al servei de la teva salut! Tant si ets diabètic o no, tingues en compte aquests consells i pregunta’ns si tens dubtes!
