Cervicàlgia
Les estadístiques afirmen que al voltant del 80% de la població pateix o ha patit alguna vegada cervicàlgia o mal de coll, especialment les dones i persones menors de 40 anys, generalment. Sol ocórrer a conseqüència d’un mal moviment o postura inapropiada, per portar una vida sedentària o fer treballs i activitats en els quals es forcen les cervicals.
Què és la cervicàlgia?
La paraula cervicàlgia significa dolor a la regió cervical (zona alta de la columna vertebral), comunament es diu “mal de coll”. Segons la causa que ho provoqui, el dolor pot abastar diferents zones com les vèrtebres cervicals, clatell, cap, espatlles, i fins i tot, els braços.
Es poden distingir dos tipus de cervicàlgia:
- Aguda, o tortícoli, quan succeeix de manera puntual. Per exemple: una lesió.
- Crònica, si el dolor persisteix en el temps. Per exemple: artrosi cervical.
Símptomes de la cervicàlgia
La molèstia principal que sentim en patir dolor cervical, és la rigidesa en el coll pel fet que la musculatura es troba tibant i engarrotada, la qual cosa dificulta una mobilitat normal.
La cervicàlgia, a més, depenent de les causes que la originin, també es relaciona amb els següents trastorns i símptomes:
- Cefàlgies. Maldecaps intensos, fins i tot, arribant a interferir a la vista.
- Marejos i vertígens. Quan el reg sanguini que va cap al cap es troba comprimit per una contractura.
- Mal d’espatlles. En les vèrtebres cervicals hi ha nombroses terminacions nervioses que si es veuen afectades, poden provocar dolor d’espatlles, colzes o mans.
- Radiculopaties. A causa d’un problema estructural o una contractura, poden desenvolupar-se pèrdues de sensibilitat, formiguejos, disminució de la força i pesadesa.
- Bruxisme. Es tracta d’un costum inconscient d’estrènyer les dents fortament que, entre altres coses, provoca tensió i fatiga muscular, influint en el mal de coll.
Causes
El dolor cervical pot derivar de les següents causes:
- Traumatismes (accidents o un mal moviment).
- Hèrnies discals.
- Artrosi (desgast de les vèrtebres cervicals).
- Mantenir una postura no fisiológica molta estona.
- Maloclusió mandibular (mal alineació de les dents).
- Estrès, ja que altera el sistema nerviós formant contractures a la part superior de l’esquena.
Tractaments per alleujar el dolor de cervicals
Com hem vist, la cervicàlgia pot originar-se per molts motius, així que, és important diagnosticar correctament la causa per a poder realitzar un tractament adequat en cada cas.
Aquest article és solament informatiu i orientatiu, per la qual cosa et recomanem que sempre segueixis les indicacions d’un especialista. A continuació, aquests són els procediments habituals per a alleujar el mal de coll:
- Corregir la postura corporal.
- Teràpia manual. Massatge terapèutic.
- Auto-massatges.
- Controlar l’estrès. A través de la meditació o respiració conscient.
- Exercicis i estiraments. Dirigits a reduir el dolor, alliberar les contractures musculars, recuperar la mobilitat normal del coll i enfortir la zona.
- Ioga i pilates.
