5 consells i trucs per una bona hidratació corporal
Estem en ple hivern i la pell ho està patint, encara que no la veiem, dota les capes d’abric que li posem. Ara no sembla tan important tenir una pell suau, flexible i brillant. Però més enllà de les consideracions estètiques, la pell serveix de barrera protectora i és important que es mantingui sana i hidratada. Per sort, hi ha molts consells i trucs per evitar pells seques, picors, pelades, etc. En aquest post en veurem alguns.
- Hidratar el cos des de l’interior
Beure suficient aigua durant tot el dia és clau per prevenir la pell seca. Quan el clima és més fresc, tenim menys set i acostumem a beure amb menys freqüència tot i així, el cos necessita almenys 1,5 litres d’aigua al dia per poder hidratar la pell i funcionar de manera òptima.
- Menja variat i equilibrat
La pell necessita nutrients essencials per protegir i regenerar la seva estructura. Algunes vitamines i minerals contribueixen al correcte funcionament de la pell, com ara la vitamina A i C. Assegureu-vos de consumir prou fruites de temporada com ara taronja, llimona, kiwi, i mandarines.
- Aplicar una bona crema hidratant
La crema hidratant és imprescindible a l’hivern, especialment per a aquelles persones amb la pell especialment seca. És important ser molt constant i assegureu-vos sempre de triar productes naturals i de qualitat, ja que alguns productes contenen molts productes químics que poden acabar fent malbé la pell. A la farmàcia us podrem assessorar sobre quina és la millor crema hidratant que tenim i que podeu utilitzar segons el vostre tipus de pell.
- Netejar la pell
Apliqueu sempre la crema després de netejar la pell, en cas contrari les impureses evitaran que penetri profundament. Sortir de la dutxa o després d’una neteja diària de la cara són, per tant, els moments en el que cal aplicar la crema. Això es deu al fet que l’aigua asseca la pell.
- Incloure sèrums en la rutina diaria
El sèrum és un tractament especial per a la pell de la cara que ajuda a hidratar les seves capes més profundes. És fonamental per lluitar contra l’envelliment prematur de la pell i complementa altres cremes hidratants (cremes, llets, locions, etc.). Per tant, és millor aplicar-la sota la crema de dia o sota la crema de nit, amb especial èmfasi a la zona dels ulls.
Com podeu veure, són molts els passos que podem seguir per tenir una pell hidratada i sana, en qualsevol cas, si us trobeu la pell seca, no dubteu a demanar consell a la farmàcia per utilitzar el millor producte per a les vostres necessitats.
